皆さんこんにちは！
洛和ホームライフ北野白梅町です。
今回は、当施設で2019年から新しく始まったイベントをご紹介いたします
座ってできる「いすヨガ」です
息（呼吸）は、自分の心の状態を映しだす鏡です…
『呼吸で繋がる心と体』
なんだか難しいフレーズだな？
どんなんかなぁ？
体が伸びる感じです。
先生が寝転びながら、教えてくださっています。
ゆっくり息を吸ったり吐いたりします
1時間みっちりやると、何だかすっきりします。
ゆっくりとした動きなので翌日の筋肉痛がなくて、皆さんに大好評です
月2回あり、毎回大人気です
先生、今後ともよろしくお願いします
足と手をぶらぶらとさせる、ゴキブリ体操というのが印象的だった、たっちゃんでした