どうも！ 洛和デイセンター北野白梅町のなぎ子です
先日の昼食は、まつたけご飯でした
まつたけご飯だーいすきな、なぎ子です
秋の味覚がたくさんですね～
サンマもとってもおいしかったです
朝晩がだんだん寒くなってきました
寒暖差で風邪などひかないよう、注意してくださいね！
作成者別アーカイブ: 洛和会ヘルスケアシステム
大盛況！！
洛和デイセンター音羽のさとでは、9月8日（日）に、フラワーアレンジメント教室を開催しました
毎回好評で、たくさんの方が参加してくださっています
今回の花材は…
お花を見ながら、出来上がりをイメージしていきます
長さを決めて…
真剣な表情で、皆さん取り組まれています
出来上がると、自然と笑顔が溢れますね
はい、チ～ズ
今回も大満足の一日となりました！
当施設では、これからも皆さんに笑顔と元気をお届けできる企画をたくさんご用意して、職員一同お待ちしております。
ぜひ、足を運んでくださいね
見学や体験のお問い合わせもお気軽にどうぞ
桃レンジャーでした
洛和メディカルフェスティバル
こんにちは！
洛和デイセンター修学院の修蔵です
今回は号外にてお届けします
な、な、なんと！！ 今回は告知です
10月27日（日）、当施設で左京区の関連事業所とともに「洛和メディカルフェスティバル」というイベントを開催します
このイベントは洛和会ヘルスケアシステムを地域の皆さんに知っていただき、地域の方と交流を深めるために開催しています！
毎年恒例となったこのイベントも、少しずつではありますが来ていただける方も増え、ぼくたちも楽しみにしています
チラシにもあるようにいろいろな催し物もありますので、ぜひお越しください
お待ちしております
歌謡コーラス
ブログをたくさんアップします！ と言ったにも関わらず、はや数カ月…
こんにちは！ 洛和ヴィラ文京春日 事務の吉田でございます。
気を取り直して、今回は先日行われました「歌謡コーラス」の様子をご紹介します
歌が好きな方が多い当施設では、毎月ボランティアの方が来られ、演奏やコーラスを聞かせてくださいます
歌謡曲は現代でも多くの人に好まれ、世間でも人気があり、誰もが楽しめる音楽です
コーラスの方々が準備中…
利用者さんも待ち遠しい様子
拍手が鳴り出し、入場していただき演奏が始まると、一緒に歌う方、じっくり聞く方など、それぞれ個々の聞き方で演奏を楽しんでおられました
今月もすてきな歌声と演奏が聞け、皆さん満足そうでした
夏バテが終わり残暑バテ・秋バテになっていませんか？
こんにちは。
洛和デイセンターリハビリテーション音羽です
猛暑が続いた夏
「夏バテ」しないよう、体調管理に気を使った人も多いのではないでしょうか？
夏バテの主な原因は「脱水症状」「栄養不足｣「自律神経の乱れ」といわれています。
最近は「残暑バテ」「秋バテ」といわれるものもあり、暑い夏が終わったからといって油断していると危険です
「残暑バテ」「秋バテ」とは、8月末から秋本番の10月頃にかけて、残暑が原因で起こる体調不良のことをいいます。
夏の間に知らず知らずのうちに蓄積した疲労が一気に出てしまい、秋になってから何かしらの症状に悩まされる人がたくさんいるようです
残暑の時期に感じる体調不良
- 疲労感
- 倦怠感
- 寝不足
- 食欲不振
- 無気力
- 立ちくらみ・目まい
- 頭痛
- 下痢・便秘
残暑バテをしないために
- 睡眠環境を整える
睡眠時間を毎日6～8時間ほど確保し、しっかりと眠るようにする。快適に眠るためには「温度26～28度、湿度50％以下」が良いといわれている。 - 栄養バランスの良い食事を取る
胃腸をいたわるために、温かいスープなどの一品をプラスする。ビタミン・ミネラルが豊富な旬の野菜を一緒に摂取する。疲労を強く感じた時にはレモンや酢の物、梅干しなど疲労回復を助けるクエン酸を豊富に含む食材を食べる。 - 適度に運動する
軽めの運動を日常に取り入れるようにする。少しきついと感じる運動を行うことで、自律神経の機能が回復する。家事などの最中につま先立ちするのもオススメ！
新しいエルゴメーター！！！！
脈拍が測定できるようになりました
適度な運動で残暑バテにならないように頑張りましょう
by アラレちゃん