こんにちは
洛和デイセンター右京山ノ内の運動面を担当している理学療法士のMikaです
今回は、当施設のトレーニングマシンのご紹介です
４種設置しているうちのひとつ、ローイングのご紹介をさせて下さい
ローイングは、写真のように、体をしっかり起こして、両腕を後ろに引くことで、背中の筋肉を鍛えながら、肩甲骨や肩の関節の動きを良くすることができます
毎回ご利用ごとに、マシーントレーニングに取り組まれている利用者さん
当施設に通って頂いて１０年以上になるとのことで、トレーニング歴も１０年以上
継続は力なり、を実践して下さっています
背中の筋肉を鍛えると、体を起こしやすくなり、良い姿勢が保てます
その姿勢を保ててこそ、手足の運動も行いやすいですよね
初めて運動をされるときは、負荷量を低めに設定することをおすすめしています
少しずつ筋肉を慣らして、適切な負荷量で継続すると効果も持続します。
ぜひご活用下さい
体験、新規のご利用をお待ちしております
(関連記事#レッグプレス/マシーントレーニング、#アブダクション/マシーントレーニング、#ニューステップ/マシーントレーニング)
洛和デイセンター右京山ノ内のSanSan山ノ内です
先月に実施しました脳トレ強化週間ですが・・・、
皆さんからご好評をいただき、
なんと
今月も開催が決定 いたしました
しかも今回はさらに機材を加えてパワーアップ！
さらなるメニューで脳に刺激を与えます！
光の順番を覚えて追いかける記憶力ゲーム！
次々と覚える数と順番が増えて手ごわいですよ～
時限式パズルゲーム！！
制限時間内に組みあがらないとドカンスリリングにパズルを楽しめます
もちろん制限時間なしのモードもありますので、ゆっくり考えていただけます
見た目もかわいい色彩パズルも追加！！
数独のような感覚でならべたり、足りない色を補ったり…さまざまなパズルができます
たくさん取り組んでいただけて嬉しく思います
これからも脳トレを継続していく予定ですので、ぜひとも奮ってご参加ください
SanSan山ノ内でした～
職員一同、お待ちしております
こんにちは
洛和デイセンター右京山ノ内で運動面を担当している理学療法士のMikaです
８月に入り、雨の日が続いていますが
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
足元が滑りやすくなっていますので、外出時はどうぞお気を付け下さいね
さて、当施設の花壇の葉ぼたんには、小さなかたつむりの赤ちゃんが生息
かわいらしい姿に癒されています
今回は、先日ご紹介した当施設の植物のお手入れのpart2になります
（関連記事＃植物のお手入れ／利用者さんたちの力）
今回は、真夏の暑さで枯れ始めてしまったアジアンタムの葉を、利用者さんがきれいに取り除いてくれている様子をお伝えさせて下さい
とても葉が細かくて、枯れている葉と新しく芽生えた葉が混在しているのですが、丁寧に仕分けして下さっています
仕上がりはこのようになりました
こんなふうに弱ってしまった植物のお手入れをして、気にかけて下さる利用者さんが当施設に通って下さっていることがとても嬉しいです
ありがとうございます
新しい葉が芽生える様子を、利用者さんとともに見守り、このような心遣いに負けないケアを、私自身も日々心掛けたいと思います
こんにちは
洛和デイセンター右京山ノ内の運動面を担当しています理学療法士のMikaです
美味しいものを食べて、暑い夏を乗り切って頂こうと、ご用意しました第４弾です
お献立は、うなぎのひつまぶし、豆腐と里芋の田楽、キャベツの酢の物、うずまき麩のすまし汁です
山椒の香りが引き立つうなぎ
スタミナがつきます
田楽味噌もちょうどよいお味でした
お野菜がシャキシャキでさっぱりとしたお味の酢の物
うなぎの味を更に引き立たせてくれるすまし汁
利用者さんも「美味しかったー。」と口を揃えて満面の笑みで感想を聞かせて下さいました
利用者さんの笑顔を見られることがなにより嬉しいです。
ありがとうございます
これからも元気でデイに通って頂けますように、微力ながら食事・運動面で工夫して、サポートしていければと思います
こんにちは
洛和デイセンター右京山ノ内の運動面を担当しています理学療法士のMikaです
引き続き、当施設のイベント食のご紹介です
美味しいものを食べて、暑い夏を乗り切って頂こうとご用意しました
お献立は、すきやき風煮、ちくわの磯部揚げ、出し巻き卵、小松菜のごま和え、フルーツ、大根の味噌汁です
味がしみたお麩や豆腐、白菜。
お肉ももちろん柔らかく煮ています
メインのすき焼き風煮に、副菜2種を添えて。
少しずついろいろな食材を召し上がれるよう工夫いたしました
日々の食事の参考にしていただければ幸いです