みなさんこんにちは！洛和グループホーム久世です（＾－＾）
１２月に入り益々冷え込みが激しくなってきましたね。
さて、今回はそんな寒さをぶっ飛ばすくらいお元気な利用者さんの様子を
お知らせしていきたいと思います！
１１月は「紅葉狩り」行事！！
例年では外出し車窓などから紅葉を見て季節を感じていただいていたのですが、ここ数年コロナ禍のため外出行事が出来ていません。外出できないならホーム内で紅葉狩りを！ということで、壁面を色とりどりのイチョウの葉っぱで飾り付けました。
昼食はちらし寿司のお弁当！普段と違う食事に皆さんとても喜ばれていました。
そして最後はやっぱりお待ちかね！プレゼントタイムです。
皆さん同じ決めポーズで、ハイ！ちーず！
どうもどうも！
やってきました百万遍美です。
今回は「百万遍の新年会」をご紹介します。
新年会はみんな大好き、「にぎり寿司」を提供しました。
寿司ネタはマグロ・サーモン・鯛・たまご・エビの５種。
今回は面前でのパフォーマンスは中止とさせて頂きましたが、
おかわりもあり、マグロが大人気！！
皆さんからも美味しかったと満足されていました。
新年会のレクレーションも考えていますので、お楽しみに★
※当施設では新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、レクリエーション実施前には使用する用具や、職員、利用者の皆さま共に消毒を行った後に実施させていただいております。ご理解・ご協力いただきありがとうございます。
新年おめでとうございます
洛和デイセンターイリオスです。
今年もイリオススタッフ一同、元気に皆さんの健康な身体作りのお手伝いをさせていただきます
皆さんはどのようなお正月を過ごされていましたか？中には、おせち料理やお雑煮など普段よりも食べる機会が多く、こたつや布団でじっと寝ていた
という方は多いのではないでしょうか？
そんな、正月太りを解消すべく自宅で行えるエクササイズを紹介したいと思います
ふくらはぎの筋力トレーニングです
効果：縮こまった身体を伸ばし、全身の血液の流れを良くします。
ふくらはぎの筋力がつけば長い距離を歩いても疲れにくくなります。
実施方法：
回数の目安：1日15～20回×2セット（きつい方は1セットでも大丈夫です）
注意点：腰が反ったりや背中が丸くならないように行いましょうしましょう。
小さな頑張りが、明日への健康につながります
空いた時間にぜひ行ってみてくださいね
