皆さんこんにちは
洛和デイセンターリハビリテーション音羽です

梅雨の時期ですが皆さんは体調を崩さず過ごされていますか？
当施設の利用者さんは体力づくりを兼ねて運動に励まれております

マシンでの運動をご紹介させていただきます。
「レッグプレス」は下肢筋力全体を鍛えていき、歩く動作、立ち上り、立ち座りなど、日常生活動作に必要な筋力を効率よく鍛えられます

余談ですが年齢と共に段々と動く量が少なくなり、どうしても筋力低下が起きやすくなります
心臓から血流の流れが遠いこともあり、必然的に筋力に栄養が行きにくく筋力低下が起こりやすいと言われております。

一般的な統計ですが主婦の方は色々な家事を行う事で一日の立ち座りを約200回行われております
意外と多いですね～（笑）

日々用事や役割がある方は、その活動を行う事が自然と運動に繋がっている事が分かりますが、皆さんはいかがですか？
家では中々できないと仰る方もおられますが、そういった方は是非、日々の中に役割を作り自然と運動に繋がるようにしてみてはいかがでしょう

運動不足を解消したい。専門的な運動を行っていきたい。
と言う方はぜひ当施設へご連絡下さい

機能訓練士が4人在籍しており、皆さんにあった運動プログラムの提供を行っております。皆さんのご利用をお待ちしております～

ｂｙいろいろの子