こんにちは、洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です
【4月5日（火）の昼食】
＜おすすめポイント＞
春の食材をふんだんに使い、目にも春らしい昼食になりました
桜海老ごはんは風味豊かで海老の香りがとてもよく、うっすらとピンクがかったごはんがとてもきれいでした。海老の赤い色素成分はアスタキサンチンといい、抗酸化力が高いと言われています。身よりも殻や尾に多く含まれるので、まるごと食べられる桜海老は栄養満点です 
カルシウムも牛乳の7倍だそうですよ！次回をお楽しみに～
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4-3-② 「あつあつ！鉄板パーティー」
こんにちは洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です
桜が開花しはじめ、春の訪れを感じるこの頃。皆さんいかがお過ごしですか。
今日は鉄板焼きパーティーをしました！コロナ禍であり、皆さんでテーブルを囲んでワイワイ焼きながら食べるという事はできませんでしたが、腕のいいお好み焼き職人（職員）が腕によりをかけて一枚一枚焼いてくれました！フロア中にいい香りが立ちこめ、「あ～いい匂い！」「お腹空いた～」「早く食べたぁい」と皆さんの声が聞こえてきました。
さて、次は焼きそばです！
ソースの焼けた香ばしい香りが食欲をそそります！
かんせーい（キラキラ）
ボリューム満点！おにぎりはゆかりかのりたまのどちらかを選んでいただきました。食べきれるかな？と心配でしたが、皆さん、完食でしたよ！やっぱりできたてアツアツは格別です！
※食事中のみマスクを外しています。
満腹
幸せ
たくさん食べた分、午後からはたくさん身体を動かします！
次回もお楽しみに♪
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4-3-① 「はぴ★リハ vol.6」
こんにちは。洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です。
以前より発信してまいりました、洛和小規模多機能サービス伏見竹田の機能訓練ブログは「はぴ★リハ」と名付け、個別機能訓練や歩行リハビリ、また脳トレなどの取り組みをお伝えしています
今回は6回目のはぴ★リハです！
看護師が「高齢者のリハビリテーション研修」を受講しました！
講師の三好正堂先生は40年以上にわたり、早期からのリハビリテーションを実践し早期自宅復帰のために「起立着席訓練」を提唱された先生です。なんと7割以上の方の自宅復帰率を実現されています。
少し見えにくいかもしれませんが、上の画像は様々な動作を筋電図（筋肉の活動をあらわしたもの）で測定した結果です。歩行時は足の筋肉は活動していますが、背中や首の筋力は非常に活動が少ないですよね。それに比べて立ったり座ったりする運動は背中や首にかなり活発な筋活動が出ています。つまり「起立着席運動は」全身の筋力アップに効果的！ということです。
早速、当事業所でも取り入れてみました。
方法は1分回に6回、立つ→座るを繰り返します。「5秒かけて立つ・5秒かけて座るを6回」これを1セットとしています。午前・午後で3セットずつを毎日行っています。
簡単そうですが、これが想像以上にしんどいんです！職員も息が切れています（笑）
はじめは無理せず少しずつ！慣れて来たら、徐々に増やしていきたいと思います。
初めての「起立着席運動」スライドを使って皆さんに説明中…
みんなで取り組むと頑張れる！相乗効果で毎日楽しく行っています。
最近では「1.2.3.4.5！」という掛け声がおなじみになってきました。
「体が動けば心が動く！」
これからも頑張っていきます！
ではまた～
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洛和グループホーム大津若葉台においては、外出の機会が全く出来ない状況にある中、少しでも利用者様に季節感を味わっていただこうと、合作で桜の作品を完成致しました。
皆さん春の息吹を感じながらお花見の時期を今か今かと待ちわびておられています。
