こんにちは。洛和小規模多機能サービス伏見竹田です
師走を迎え、寒さが一段と厳しく感じる時期になりました
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
利用者さんと作り上げたクリスマスツリーが当施設を明るく彩っています
まだまだ新型コロナウイルス感染症の勢いが止まりません。
毎年、お正月には帰省したり旅行に行かれる方も多いかと思いますが、今年は例年のようにはいかないようですね
コロナ禍で外出機会が減りましたが、当施設では、筋力の低下を防ぐため機能訓練に力を入れています
また食事面では、筋肉のもとになる「たんぱく質」を中心に、さまざまな栄養素をバランス良く、また効率良くとれるよう工夫しています。
「しっかり食べて、しっかり動く」をモットーに、元気いっぱいこの冬を過ごしたいと思います
棒を使ったストレッチや体操をしています
簡単な動きですが、服の着脱や洗濯物を干す、体を洗うなど多くの生活動作に関係している筋力や柔軟性を強化していきます
そして、当施設では定番となりつつある、「ハンドグリップ」を用いた握力強化運動
「硬いわー」と顔をしかめながらも、皆さんとても頑張ってくださっています
また、お天気の良い日には「青空体操」と名付けて、中庭で体を動かします
筋肉や骨の維持・形成に欠かせないビタミンDは日の光を浴びることで作り出されます。
いつもとは一味違った体操で心も体もリフレッシュ
体だけではなく、脳活性のために日々脳トレにも取り組んでいます
10マス計算や計算しりとりを熱心にされています。満点をとれた時の満面の笑顔はとてもすてきです
どんどんレベルアップしていきますよ～～
年末に向け、何かと慌ただしい時期となりますが、どうぞお体に気をつけて下さいね
お食事の献立はこちらをぜひご覧ください
次回もお楽しみに～
