こんにちは！洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です

桜の花も咲き揃い心が華やぎます。今日はお天気もよく、暖かかったので、当事業所の駐車場のすぐ近くにある桜を見に行き写真撮影しました。
桜の木は2本だけでしたが、品種の異なる桜でグラデーションがとてもきれいでした。

桜と一緒に「ハイ！チーズ」

「満開やねぇ。キレイやわぁ」

新型コロナ感染拡大防止のために、外出・外食行事はできませんが、こんな近くで春を感じることができて、なんだか、とっても幸せな気分になりました。皆さんもいい表情をされています！桜にも負けないくらい美しいでしょう？

4月の行事「春を感じる会」を開催します。楽しい会になるよう企画中です。
その様子はまた掲載しますので、お楽しみに～

小規模多機能サービス伏見竹田の献立はこちらから

こんにちは洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です

春の風が心地よく、いい季節になりました。

コロナ感染症が拡大する前までは毎年、皆さんでお花見行事に出かけ、外食を楽しむというのがこの時期の楽しみでした。未だ、外出行事はできない状況ですが、春の心地良さに誘われ、春うららかな日に皆さんで「青空体操」を行いました。

当施設のガレージに出て、お日様の光をたっぷりと浴びて（時間と共に陰になってしまいましたが・・・（汗）体操をしました。「気持ちいいなぁ」「爽やかねぇ」などの声もたくさん聴かれ、いつもとは一味違う体操になりました。

みなさんのやる気もアップです！

太陽の光を浴びることでビタミンDが生成され、カルシウムの吸収を助けて骨を強くします。他にも、「体内時計」を整え、睡眠と覚醒のリズムに大きく影響するなど…太陽光は最高の栄養素なんです！

なかなか、外出できないこんなご時世だからこそ、今できることを考え、皆さんの健康を支えていけたら・・・と考えています。何より！爽やかで気持ちのいい春の日を皆さんと一緒に体感できたことがとても嬉しかったです（ハート）

では、また次回をお楽しみに～

★毎日の食事も掲載しています。ぜひご覧ください
「洛和小規模多機能サービス伏見竹田の献立はこちらから」

こんにちは洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です

新年度がスタートして数日が経ちました。気持ちも新たに事業所内の整理整頓をしています。

毎日使うものだからこそ使いやすく、そして見た目も美しく！

キレイで明るい場所はそれだけで居心地がいいものですよね

今日は、ぐちゃぐちゃのコンセントをまとめてスッキリきれいに整理しました。

↑　before

↑after

どうでしょう！？雑然としていた事務所の一部がすっきりしました。ごちゃごちゃ感が解消され、消毒もしやすく、しっかり行うことができます！

そして何より！朝一番にきれいにすると気持ちもスッキリやる気が起こりますね。次はどこをきれいにしようかなぁ。

事業所の整理整頓…当たり前のことですが、その「当たり前」が後回しになったりしてしまいがちなので、日ごろから職員全員で取り組んでいきたいです！

★毎日の食事も掲載しています。ぜひご覧ください
「洛和小規模多機能サービス伏見竹田の献立はこちらから」

4-3-②　「あつあつ！鉄板パーティー」

こんにちは洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です

桜が開花しはじめ、春の訪れを感じるこの頃。皆さんいかがお過ごしですか。

今日は鉄板焼きパーティーをしました！コロナ禍であり、皆さんでテーブルを囲んでワイワイ焼きながら食べるという事はできませんでしたが、腕のいいお好み焼き職人（職員）が腕によりをかけて一枚一枚焼いてくれました！フロア中にいい香りが立ちこめ、「あ～いい匂い！」「お腹空いた～」「早く食べたぁい」と皆さんの声が聞こえてきました。

さて、次は焼きそばです！

ソースの焼けた香ばしい香りが食欲をそそります！

かんせーい（キラキラ）

ボリューム満点！おにぎりはゆかりかのりたまのどちらかを選んでいただきました。食べきれるかな？と心配でしたが、皆さん、完食でしたよ！やっぱりできたてアツアツは格別です！



※食事中のみマスクを外しています。
満腹幸せ
たくさん食べた分、午後からはたくさん身体を動かします！

次回もお楽しみに♪

「洛和小規模多機能サービス伏見竹田の献立はこちらから」

4-3-①　「はぴ★リハ　vol.6」

こんにちは。洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です。

以前より発信してまいりました、洛和小規模多機能サービス伏見竹田の機能訓練ブログは「はぴ★リハ」と名付け、個別機能訓練や歩行リハビリ、また脳トレなどの取り組みをお伝えしています
今回は6回目のはぴ★リハです！

看護師が「高齢者のリハビリテーション研修」を受講しました！
講師の三好正堂先生は40年以上にわたり、早期からのリハビリテーションを実践し早期自宅復帰のために「起立着席訓練」を提唱された先生です。なんと7割以上の方の自宅復帰率を実現されています。

少し見えにくいかもしれませんが、上の画像は様々な動作を筋電図（筋肉の活動をあらわしたもの）で測定した結果です。歩行時は足の筋肉は活動していますが、背中や首の筋力は非常に活動が少ないですよね。それに比べて立ったり座ったりする運動は背中や首にかなり活発な筋活動が出ています。つまり「起立着席運動は」全身の筋力アップに効果的！ということです。

早速、当事業所でも取り入れてみました。

方法は1分回に6回、立つ→座るを繰り返します。「5秒かけて立つ・5秒かけて座るを6回」これを1セットとしています。午前・午後で3セットずつを毎日行っています。

簡単そうですが、これが想像以上にしんどいんです！職員も息が切れています（笑）

はじめは無理せず少しずつ！慣れて来たら、徐々に増やしていきたいと思います。

初めての「起立着席運動」スライドを使って皆さんに説明中…

みんなで取り組むと頑張れる！相乗効果で毎日楽しく行っています。

最近では「1.2.3.4.5！」という掛け声がおなじみになってきました。

「体が動けば心が動く！」

これからも頑張っていきます！

ではまた～

「洛和小規模多機能サービス伏見竹田の献立はこちらから」