こんにちは洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です

春の風が心地よく、いい季節になりました。

コロナ感染症が拡大する前までは毎年、皆さんでお花見行事に出かけ、外食を楽しむというのがこの時期の楽しみでした。未だ、外出行事はできない状況ですが、春の心地良さに誘われ、春うららかな日に皆さんで「青空体操」を行いました。

当施設のガレージに出て、お日様の光をたっぷりと浴びて（時間と共に陰になってしまいましたが・・・（汗）体操をしました。「気持ちいいなぁ」「爽やかねぇ」などの声もたくさん聴かれ、いつもとは一味違う体操になりました。

みなさんのやる気もアップです！

太陽の光を浴びることでビタミンDが生成され、カルシウムの吸収を助けて骨を強くします。他にも、「体内時計」を整え、睡眠と覚醒のリズムに大きく影響するなど…太陽光は最高の栄養素なんです！

なかなか、外出できないこんなご時世だからこそ、今できることを考え、皆さんの健康を支えていけたら・・・と考えています。何より！爽やかで気持ちのいい春の日を皆さんと一緒に体感できたことがとても嬉しかったです（ハート）

では、また次回をお楽しみに～

★毎日の食事も掲載しています。ぜひご覧ください
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