どうも！洛和デイセンター北野白梅町のなぎ子です

コロナ禍の影響でここ何年か行っていなかった面前提供のイベント
感染対策をしっかりとりながら、久しぶりに再開しました

今回の面前は「焼きそば」です

なぎ子はお風呂場にいたため、残念ながら見る事は出来なかったのですが
扉を開けると、ソースの香りがふわっと香ってきたとともに、
なぎ子のお腹が鳴りました（笑）

美味しくいただきましたよ

皆さんこんにちは。(＾◇＾)
洛和デイセンターリハビリテーション音羽です

すっかり寒くなりましたね
急な冷え込みで　過剰な厚着になっていませんか？
最近は発熱素材などの下着が出ています。薄くて暖かく、便利ですね
ただこれには落とし穴があります

そうです。体を動かしたりすると、暑くて汗をかいてしまいます
水分を感知してさらに繊維が発熱。さらに暑くなる…。
運動をする時は、脱ぎ着しやすい服装で
そして汗冷えを防ぐためには、速乾性の素材の衣類もお勧めです

＃隠れ脱水に注意

暖房による乾燥と、気づかない間の発汗で思っている以上に水分が出て行っています
気温が低く、のどの渇きも感じにくくなっています
意識してこまめに水分をとりましょう。

ただ、冷たい飲み物をグッと飲むと、体の内側からの寒冷刺激になり、
小さなヒートショック状態が引き起こされる可能性があります
少しずつ、いったん口に含んでから、ゆっくりと飲み込む様にしましょう

＃コグニサイズ

頭を働かせながら、体を動かすエクササイズです
どちらかと言えば脳の活性を高める目的で行っています

その時考えることだけでなく、思い出すことも重要。
提供させていただいたメニューを通じて、色々な事を思い出し、
それを周りの方や職員に話しておられる姿をお見受けすると、嬉しくなります
気持ちは２０代でしょうか(o^―^o)

また、音楽や歌があると楽しいというお声もいただいております
これから　積極的に取り込んでいけたら良いなあと考えております。
また、ご感想をお聞かせ下さい

当施設で体はもちろん、心も温まっていただけたらと思います

今年もあと、半月となりました。
年末に向けて、何かと気ぜわしい時節ですが体調管理に気をつけて。
元気に新年を迎えましょうね

PS：仏さんにクリスマスケーキを供えるのは、オッケーですか？？（笑）

ｂｙ　Bonny