早いもので11月になりましたね。
秋も深まってまいりました。
食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋、いろんな顔がある秋、真っただ中ですね
皆さんこんにちは。
洛和デイセンターリハビリテーション音羽の「ぼん・きちえもん」です。
今月のウエルカムボードは、『スポーツの秋 到来』ですが、晩秋に向け、読書の秋ならぬ『音読の秋』はいかがですか？ というお話をします
ある日のこと…。
「あっ、そうそう。○○しなくちゃっ」と仕事中にふと思い、立ち上がり、（おそらく）目的地に。
「あれっ？？なんやったっけ？？？
」
これを見ていたある利用者さん。
「なに忘れたん！！ まだ早いでぇ
もとの場所に戻ったら思い出すんと違うか？」と絶妙なアドバイスをくださいました
元の場所に行ったけど、なぁんにも思い出せず…気になる。あぁ～気になる！
と思いつつも、いつまでも立ち止まるわけには行かず、「まっいいか！ また、思い出すよねぇ～
」と安易な結論。
それから、時が経ち…帰られる間際に、その利用者さんから「思い出したかぁ
」と一声。
一瞬なんのこと？？？ となり、「いえ、まだです」と答えるまで数秒。
「しっかりしいや！（笑）」と私の肩をたたいて帰られました。
忘れただけでなく、忘れたことすら忘れてるありさま。なんと情けない…
そんな私。
『大人の音読』の効果を読みました
音読。懐かしいですね。小学生のころ、毎日宿題に出ました。
今は、脳トレとして、推奨されています。
文章を目で追うだけでなく、声に出して読むことで、体は視覚と聴覚を使い、さらに口を動かす動作も加わり脳に多くの刺激が与えられ、脳の働きが活発になるそうです。
また、声を出すことで、ストレスの発散にもなり、声帯周りの筋肉も鍛えられ誤嚥（ごえん）防止にも一役買うようです。
ポイントは4つ
- 普段より早めに読む
- 好きな文章を読む
- 1回10分程度
- 立って読む（立つことで足を使い脳への刺激がアップ！）
脳トレの一つとして、『大人の音読』を取り入れました。
まだ4回目で自分自身で効果を実感できずにいますが、限られた時間ですので、『詩』を読んでいます。
金子みすずさんだったり、茨木のり子さんだったり。
今のところ、物珍しさもあり、良い感じの反応です。たぶん…
長くなりました。
そんなこんなで、秋の夜長は、黙読より、『音読』がおススメ！
皆さんも、私と一緒にいかがですか？
by ぼん・きちえもん