こんにちは。
洛和デイセンターイリオスです。
今年も暑い日が続きますね
京都では35度以上の日が何日も続き、日中外に出るのがためらわれますね…
今年は熱中症になる方が多いようです
熱中症になる方の5割は、室内で起こっているということを知っていますか？？
意外と室内でも起こりやすい熱中症
皆さん熱中症にならないように、予防するために何をしていますか？？
当施設では、予防方法として下記の4つを皆さんに伝えています。
「熱中症に負けない身体作り！！」
- もちろん大事な水分補給！ これがなかなかできないんですよね…(・△・；)
- 吸水性や速乾性の素材などの服装を着たり、帽子や日傘を差したりして、日光を防ぎましょう
- お肉やお魚、卵、大豆製品などのタンパク質で疲労回復
- ウオーキングやストレッチなどを習慣化することで体力作り
当施設で習慣的な体力作りをして、一緒に熱中症を予防していきましょう
By Happyリハ子！ 2代目