皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
洛和デイセンターリハビリテーション音羽です。

こちらは、当施設の玄関に飾ってあるシクラメンのお花

朝の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね
私は毎朝自転車に乗るので、完全防寒で出勤をしていますが、それでも寒い…
年月がたつのは早いなぁ…と感じています

令和が始まり、もうすぐ令和2年に突入します。今年の漢字は令和の「令」でした
年末ですので、今年一年を振り返ってみるのもいいですね

そして、12月はなんとなく気が急く月ですよね
クリスマスに年末の大掃除、年賀状の準備、おせちの準備などなど…
皆さん、年末はついつい食べ過ぎてしまいませんか？（私はつい食べ過ぎて太ってしまいます）
年越しそばやお雑煮、おせち、その他にもいっぱい

そこで！ 食べる前にぜひ「パタカラ体操」をしていただきたいです

口腔機能を維持するための口の体操になります

当施設でも、たまにみんなで行うことがあります！ 特にお餅を食べる前！！
東京消防庁によると、2013年～2017年の5年間で、お餅が原因で救急搬送された人のうち91.9％が60歳以上だそうです！！ そんなに多いなんて驚きです
皆さんもご注意くださいね

来年も、元気に過ごせるように体力作りをしておきましょうね

By ばば