皆さん、こんにちは！
洛和デイセンター修学院の修蔵です

昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします

今年から新たな試みとして、当施設に勤務されている看護師さんから、皆さんの生活に役立つ、健康などに関する情報をお伝えさせていただこうと思います
もし「役に立つなぁ」「気にしてみようかなぁ」と思った方は、ぜひ参考にしていただければと思います

では！！ 洛和デイセンター修学院の看護師さ～ん！！ よろしくお願いします

「皆さん、こんにちは！ 洛和デイセンター修学院の看護師です
今回は、この寒い時期に役に立つお話をさせていただこうと思います。よろしくお願いします」

「保湿のゴールデンタイム」ってご存知ですか？

冬本番になってくると気温が下がり、皮膚が乾燥していきます。
そうすると空気中の水分量が低下し、温度も下がります。
その寒さの影響で血行が悪くなり、皮脂や脂の分泌量も減少し、肌内部に潤いを閉じ込めておくことができなくなります

また、暖房などによる室内の乾燥も皮膚の乾燥を引き起こす要因の一つです。
皮膚が乾燥するとかゆみが生じたり、赤いブツブツ（丘疹）が出てきたりします。
さらに皮膚をかくことで炎症反応が強まったり、傷になったりします。

皮膚の乾燥を防ぐには「皮膚を傷つけないこと」と「保湿を心掛けること」が大切です

まず保湿剤を効果的に塗るには、タイミングが重要になってきます。
「保湿のゴールデンタイム」は入浴後20分以内といわれています（5分という説もあります）
入浴後は全身の皮膚も柔らかくなり、保湿剤の浸透率も良くなります

当施設では、保湿剤をご持参いただければ、ご自身では塗りにくい背中や下肢を中心に、全身に保湿剤を塗っていただけるよう職員が手伝わせていただいております

乾燥はすぐには解決しない問題です。
一年を通して保湿を心掛けていきましょう