皆さん、こんにちは洛和デイセンターリハビリテーション音羽です
最近、また一段と寒くなってきましたが、体調など崩されていないですか？

私は毎年、健康維持のために滋賀県の立木山に初詣に行くようにしています

行かれたことがある方はご存知だと思いますが、階段が800段もあるのです

一度も休憩せずに昇りきれるときもあれば、休憩を挟まないと昇りきれないときがあります。
今年は休憩が必要な年でした…

しんどいですが毎年昇るようにすることで、自分のモチベーションにもつながります。

まだ今年は始まったばかりですが、来年に向けて体調管理や足腰の筋力を衰えさせないようにしなければいけないなと思う今日この頃です

By ちえぽん