皆さん、こんにちは
洛和デイセンターリハビリテーション音羽です

本日は当施設にあるトレーニングマシン「ローイング」をご紹介させていただきます

こちらがローイング機器になります

このマシンは、主に背中、肩の筋肉を強化し、円背（猫背）を予防、改善します
写真のように背筋を伸ばし、両手でバーを後ろへ引くことで、背中、肩の筋力が強化されます

強化される筋肉は下図のとおりです。

これらの筋肉は、円背（猫背）を予防し、姿勢を保持するために必要な筋肉です
ローイングの効果として、特に腰痛のある方に対して痛みの予防や軽減効果があります
また、姿勢改善により食欲増進効果も見込まれます

ローイングの特徴として、負荷（重さ）設定もでき、3.06㎏～46.92㎏まで1.02㎏単位で重さ増減の設定ができます
また、筋力測定もでき、両手を引く動作の1回最大筋力測定ができます

当施設では筋力測定を実施し、利用者さんに合ったマシン負荷設定を行い、筋力向上を図っています

健康増進、介護予防のためには優れもののマシンです
ぜひ、体験してみてください

By ちあ