あけましておめでとうございます
今年のお正月はお天気も良く、暖かでしたが、皆さまはどのようなお正月を過ごされましたでしょうか？
洛和デイセンターイリオスは、今年も皆さまの健康な体づくりのお手伝いをいたします
　
新年最初の取り組みは…「セルフケア」
つまりは、ご自宅で運動をする宿題です

健康運動指導士がポイントをしぼって、毎月の宿題を考案
好きな音楽を聴きながら…ポットのお湯が沸くまでの間…などのちょっとした時間に
運動の結果は、琵琶湖周辺の地図を使ったオリジナル用紙に記録します
めざせ琵琶湖制覇