こんにちは。洛和デイセンターイリオスです

突然ですが・・・
去年の梅雨入りいつだったかご存知でしょうか？
答えは・・・６月１０日。毎年、この時期ですよね
しかし、今年は、５月１６日一カ月近く早い

早すぎる梅雨入り。コロナ禍での早い梅雨入り。
新緑の季節を味わうことなく季節が進んでしまいました

なかなか外での運動も難しい中での長梅雨
そこで、当施設の職員は考えました
ご自宅で出来る楽しい運動を。今日は皆さんにご紹介したいと思います

さぁ！！

「ほたるこい」を歌いますよ

懐かしいですよね
なかなか京都で蛍を見られる場所は少なくなってきましたが
哲学の道では、地域住民の力もあり
毎年、蛍を観賞できるそうです
では、歌に合わせて足を右、左と大きく突きだしますよ

そう、そうです
今度は、手も同じく右、左と大きく広げます。
より大きく動かすことができ身体が柔軟になり、バランスを保つことにより筋力も維持できます。
座りながらでも、立ちながらでも大丈夫です

季節を感じる歌を歌いながら、少しでもお家で運動をして、今ある筋力を維持して頂きたいと思います

一回でも二回でも構いません。
とにかく毎日続けることが大切です。

マスクが外せるようになる近い未来に、しっかり歩けるように共に頑張りましょう