こんにちは
洛和デイセンターリハビリテーション音羽です
早いもので1年もあっという間に過ぎ去ろうとしていますね
12月に入り一段と寒くなって、外に出たくなくなる季節になりました
寒さに負けず、しっかり食事を食べて、運動を行い、健康にこの冬を乗り切っていきましょう
体力をつけることで免疫力も高まりますので運動はおすすめですよ
ちなみに今月も当施設では、お花の入れ替えを行なっております
寒さにも負けずきれいに咲いています
さて皆さん、「ヒートショック」という言葉を聞かれたことはありますか
寒い冬場に多く起こります
この時期になると、お風呂が気持ちよくリラックスタイムになっている方も多いと思います
ところが、そんな癒しの時間が一歩間違えると命の危険になり得るのです
入浴前後の温度差による血圧の変動で心臓や血管の疾患により脳内出血や心筋梗塞などが起こります。
特に高齢者の高血圧、糖尿病や不整脈をお持ちの方が影響を受けやすいと言われています。
予防のポイントですが、
１、脱衣所と浴室を温める
２、お風呂の温度は低めに４０℃程度が良いと言われています。
３、浴槽からはゆっくりと立ち上がる
入浴中は、血圧が低下しており、急に上がるとめまいを起す事があります。
皆さんくれぐれもお気をつけください
また当施設のブログやホームページを見ていただき、
ご利用のご相談や、体験ご利用のご相談をお受けさせていただいております
スタッフ一同で、ご来所していただくことをお待ちしております
by はるさん