こんにちは！＜新！！まごまごブログ＞院太郎（いんたろう）です。

今回は、普段の生活の中でよく見られる、「立ち上がり動作」についてお話しさせてもらえたらと思います。

「立ち上がり動作」は、簡単な動作と思われるかもしれまんが、姿勢等が不安定な状態で立ち上がってしまうとふらつき・転倒等に繋がってしまう恐れがあります。

立ち上がり動作

１まず、脚を自分の身体の方に近づけます。
そして、身体を少し前に倒します。
お尻を持ち上げて、立位の姿勢になります。

あらかじめイスの前の方に座り、太ももに手を付くと立ち上がりが行い易くなります。手の届く所に手すり等があれば、
より安全に立ち上がり動作が行えます。

普段の生活から姿勢を意識し、ふらつき・転倒等を予防していきましょう。

次回の更新もお楽しみに～

洛和デイセンター修学院 院太郎でした。