洛和デイセンター山科小山の特色の1つでもあります「コグニサイズ体操」についてご紹介いたします～
「コグニサイズ」とは、「コグニション（認知）」と「エクササイズ（運動）」を組み合わせた、国立長寿医療研究センターで考案された体操で、認知症予防を目的とした運動プログラムです
当デイセンターでの取り組み内容は…

• 足踏みをしながら計算やしりとりをする
• 足踏みをしながら3や5の倍数で手をたたき、数える
• 足踏みをしながら歌に合わせて膝をたたく　　など

下の写真は、童謡の「あんたがたどこさ」で知られる『肥後手まり唄』の歌詞の、「さ」で手を挙げています
これが、やってみるとなかなか難しいんです～

体操の取り組み時間は、1日3セット（1セット約15分）です
また、ご自宅でも体操を継続していただけるように、毎月課題を配布しております（下写真）

この取り組みは、洛和会ヘルスケアシステムの広報紙『月刊おとまるくん』6月号でも紹介されました～
「いつまでも若々しく元気でいたい」という方は、ぜひ当デイセンターをご利用ください
見学や体験利用も受け付けています。お待ちしております

byよしたか