いいとも倶楽部のテーマ曲

こんにちは！

洛和デイセンター右京山ノ内の運動面を担当する理学療法士のmikaです。
新しい取り組みとして設立しました「いいとも倶楽部」のテーマ曲をご紹介させて下さい。

皆さんがよくご存知の「うさぎとかめ」の曲に合わせて、

こちらの職員が替え歌で作ってくれました。

親しみをもって唄って頂けるように、

ポップな色合いで見やすい貼り出しの歌詞見本も制作しました！

♪もしもし山ノ内の皆さんよ～

どうしてそんなに元気なの～

どこかに秘密はあるはずよ～

こっそり私に教えてよ♪

♪あなただけに教えるわ～

私の健康の秘訣です～

ごろごろ寝てても始まらない～

ええとこあったわ、山ノ内♪

利用者さんからは「見やすい。」というお言葉を頂けています。

こちらは歌詞見本の制作のひとコマです。

丸くカットした画用紙１枚につき１文字を、

お習字の上手な利用者さんに、さらさらさら～と書いて頂きました。

筆で書いた文字は味がありますね…。

いいとも倶楽部と聞けば、このテーマ曲が自然と口ずさまれて、

歌詞にある言葉の力で、皆様にますますの「活動性」や「健康」が広がっていくよう、

微力ながら職員一同で力を合わせて盛り上げていきたいと思っています。

いいとも倶楽部、

３月の身体機能面のテーマ「骨盤の動きをよくする！」も元気に進めておりますので、

皆様の「ええとこ」に当事業所を選んで頂ければ嬉しいかぎりです！

是非、「いいとも倶楽部」をお試し下さいませ♡

＃始めました、いいとも倶楽部

あつあつ！鉄板パーティー

4-3-②　「あつあつ！鉄板パーティー」

こんにちは洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です

桜が開花しはじめ、春の訪れを感じるこの頃。皆さんいかがお過ごしですか。

今日は鉄板焼きパーティーをしました！コロナ禍であり、皆さんでテーブルを囲んでワイワイ焼きながら食べるという事はできませんでしたが、腕のいいお好み焼き職人（職員）が腕によりをかけて一枚一枚焼いてくれました！フロア中にいい香りが立ちこめ、「あ～いい匂い！」「お腹空いた～」「早く食べたぁい」と皆さんの声が聞こえてきました。

さて、次は焼きそばです！

ソースの焼けた香ばしい香りが食欲をそそります！

かんせーい（キラキラ）

ボリューム満点！おにぎりはゆかりかのりたまのどちらかを選んでいただきました。食べきれるかな？と心配でしたが、皆さん、完食でしたよ！やっぱりできたてアツアツは格別です！

※食事中のみマスクを外しています。
満腹幸せ
たくさん食べた分、午後からはたくさん身体を動かします！

次回もお楽しみに♪

「洛和小規模多機能サービス伏見竹田の献立はこちらから」

はぴ★リハ　vol.6

4-3-①　「はぴ★リハ　vol.6」

こんにちは。洛和小規模多機能サービス伏見竹田の宮脇です。

以前より発信してまいりました、洛和小規模多機能サービス伏見竹田の機能訓練ブログは「はぴ★リハ」と名付け、個別機能訓練や歩行リハビリ、また脳トレなどの取り組みをお伝えしています
今回は6回目のはぴ★リハです！

看護師が「高齢者のリハビリテーション研修」を受講しました！
講師の三好正堂先生は40年以上にわたり、早期からのリハビリテーションを実践し早期自宅復帰のために「起立着席訓練」を提唱された先生です。なんと7割以上の方の自宅復帰率を実現されています。

少し見えにくいかもしれませんが、上の画像は様々な動作を筋電図（筋肉の活動をあらわしたもの）で測定した結果です。歩行時は足の筋肉は活動していますが、背中や首の筋力は非常に活動が少ないですよね。それに比べて立ったり座ったりする運動は背中や首にかなり活発な筋活動が出ています。つまり「起立着席運動は」全身の筋力アップに効果的！ということです。

早速、当事業所でも取り入れてみました。

方法は1分回に6回、立つ→座るを繰り返します。「5秒かけて立つ・5秒かけて座るを6回」これを1セットとしています。午前・午後で3セットずつを毎日行っています。

簡単そうですが、これが想像以上にしんどいんです！職員も息が切れています（笑）

はじめは無理せず少しずつ！慣れて来たら、徐々に増やしていきたいと思います。