こんにちは
洛和デイセンターイリオスです
さてさて。
今回も、当デイセンターのトレーニングマシンのご紹介をしたいと思います
まずは、／ローンイング＼
胸を張ってグリップを後方に引く動作を繰り返し行うことで、肩関節や背中の筋肉を鍛えます。
座って行う運動なので、高齢者の方でも安全で安心して使用できます。
円背（猫背）の改善・予防の運動効果があります。
／バイオステップ＼
自転車のようにペダルを交互に踏みながら、腕でアームの押し引き動作を連動させるマシンです。高齢者のトレーニングでも安全で、楽しみながら無理なく持久力の維持向上や、動作のレベルアップを図ります。関節への負荷が少ないため、自転車エルゴマシンと同様に肥満の方や高齢者の方への運動療法の1つとして用いられています。
／プーリー＼
肩周りと姿勢を伸ばすマシンです。マシンの上の部分が滑車になっており、片手を引くともう一方の手を伸ばすことができます。自分では上げづらいところまでしっかりと伸ばせるので、肩こりの改善にも効果的です。
私も暇を見つけて、プーリー運動で脇腹や背中の筋肉をストレッチしています。単純な反復運動で効果はあまり感じにくいですが、ジーンと伸ばせるので、とても気持ちいいんですよ
ほかのデイケアやデイセンターにおいても各種マシンを導入されていますが、当デイセンターは、これらのマシントレーニングをより効果的に行っていただくために、利用者さまの健康状態や体力を把握し、いろいろな知識と経験を持った健康運動指導士が主にトレーニングのお手伝いをしています。（←ここが当デイセンターの魅力の1つなんです
）
そして、それが介護予防の第一歩になると信じています
ちなみに…介護予防とは、
- 要介護状態になることをできる限り防ぐ（遅らせる）こと
- 要介護状態であっても、状態がそれ以上に悪化しないようにする（維持・改善を図る）
と定義されています。
当デイセンターは、「医療と介護」「介護と地域」の架け橋となる施設です。
お気軽にお問い合わせ、ご相談くださいませ。
by リハ子
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