皆さん、こんにちは

いかがお過ごしでしょうか
寒さもだんだんと和らぎ、過ごしやすくなりましたね

さて、洛和デイセンターリハビリテーション音羽の3月のボードです

とびっきりの笑顔です
写真は当施設職員の佐藤さんです(^-^)

次回のブログでは、佐藤さんの写真付きで運動方法の紹介をさせていただきます
お楽しみに！！

By 川嶋

洛和デイセンターイリオスのリハ子です！！

ワタクシごとですが、「認知症ケア専門士」に合格しました

体だけでなく、心の健康にもしっかりと関わることができればと思います！！

パンパカパ～ン！！！
当施設でご紹介している今月の体操です！！

「ヒップウォーキング♪」

腰痛の軽減や便秘の改善にも効果が期待できます
お仕事の合間に、家事の合間に、育児の間にやってみてくださいね！！

当施設の利用者さんも、この腰の動きを極めるため、頑張って取り組んでいますよっ！！！

By リハ子 「I’m Happy!!」

こんにちは。
洛和デイセンターイリオスのリハ子です

まだまだ寒さが続きますが、皆さんいかがお過ごしですか？

家で新聞を見ていると、「肉と長寿の関係」という記事を見つけました

お肉は好きですか？
私は大好きです
焼き鳥、焼肉、ステーキ、鳥の唐揚げ、トンカツ…

お肉に含まれる栄養素が筋肉を作ったり、認知機能や精神面にも関わりがあったり、老化防止にも効果があるようですよ

…でも、お肉ばっかり食べていては栄養が偏るので健康のためにならないようです
主食、主菜、副菜、汁物、バランスの良い食事をすることが大事だと当施設の栄養管理士も言っていました

当施設では、タンパク質など栄養評価がわかるInBodyがあります
利用者さん自身にも健康に興味を持っていただき、元気な在宅生活を支援できればと思っています

By リハ子 「I’m Happy!!」

冬の寒さも一段落して、暖かい日もちらほらと出てきました
洛和デイセンターリハビリテーション音羽では、スタッフも利用者さんもインフルエンザにかかることなく、皆さん元気に利用してくださっていて、一安心です

ですが、これからまた寒暖差の大きくなる季節となりますので、体調に気を付けて運動に、趣味にと頑張っていきましょう！

さて、いよいよ梅の季節となってきました

各地の開花情報でも、近畿圏の梅の名所は五分咲きとなり、中でも「北野天満宮」は満開となっているそうです。楽しみですね

梅や桜や紅葉を見に行くのが好きなので、これから楽しい時期となりそうです
ぜひ、体調万全で行きたいです

by 北のむーさん

暦の上では春が来ましたが、ポカポカと温かい日もあれば真冬に戻ったりと、体調を崩しやすい毎日ですね
インフルエンザやノロウイルスもピークなので、皆さんも体調管理に十分気を付けてお過ごしください

さて、洛和デイセンターリハビリテーション音羽では、春の花が咲きました

平成最後の春に、当施設で病気知らずの体作りをしてみませんか…！？

コウとレンの母