皆さんこんにちは。暗いニュースにも負けない洛和デイセンターリハビリテーション音羽です。
自粛ムードの中、いかがお過ごしでしょうか

今回は、新型コロナウイルス感染症の予防方法をいくつかご紹介します。
まず、3つの密を避ける。

• 換気の悪い密室空間
• 多数が集まる密集場所
• 間近で会話や発声をする密集場所

そして、手洗いうがい、7時間以上の睡眠、バランスの良い食事、適度な運動も大切です
ここで自宅でできる運動を紹介します。
スクワット…下半身の筋肉をバランスよく鍛える体操です。

足腰に痛みがある方は無理のない範囲で行いましょう。
4秒かけて股関節を意識して、腰をおとす。4秒かけ元に戻す。

さて、タイトルにもありますが、4月より3人の新しい職員が増えました

3人ともすてきな笑顔です
新たに加わった職員と共に、頑張っていきます
ぜひ、会いに来てくださいね

by川嶋