こんにちは。洛和小規模多機能サービス伏見竹田です

早いもので2020年も残りわずかになりました。何かと慌ただしい時期ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

今回は、当施設で行っているレクリエーションの様子をお伝えしたいと思います。
新型コロナウイルスの影響でなかなか外出はできませんが、体力・筋力を落とさないよう毎日、しっかりと体を動かしています
コツは「楽しく」「しっかり楽しみながらも、体力強化脳活性」これがモットーです

ある日のレクリエーションは…巻き取りレース
長―い紐の先に乗せたお芋を落とさないように、巻き寄せます手首を使ってくるくる巻き取る動作は手首の柔軟性を強化します。また腕を自身の体に引き寄せる動作は胸郭を広げ猫背の解消に姿勢も自然とよくなります。

いくつになってもレースとなると、真剣勝負熱中されていましたよ

またある日のレクリエーションは.…棒体操
握る・掴む・捻る・またぐなど多くの動きを取り入れることで身体の柔軟性をはじめ、筋力やバランス感覚・瞬発力を鍛えることができます。

棒の下側を握り、その手を離してすぐ上の部分をキャッチします。
上から下へ。そして、下から上へ。
簡単そうでなかなか難しい…失敗してもあきらめずに再挑戦
集中しておられました

またまた、ある日のレクリエーションは…パタパタカート
職員手作りのゴーカートをうちわでパタパタ高得点ゾーンでぴたりと止まれば得点アップ～

↑またまた、またある日のレクリエーションは、たぐり寄せレース長い新聞を足の指でたぐり寄せていきます。普段、あまり使わない足の指を鍛えることで転倒防止につながります。また、足の指をうまく使うことで、膝や腰の負担が減り、膝痛や腰痛も予防・軽減できます。
楽しく機能改善素敵ですねやっぱり、レースは盛り上がります

そして、最後は、手作りレクリエーションクリスマスリースを作りました。
出来あがったリースは、ご自宅に持ち帰って飾って頂きました。台紙に緑色の毛糸をぐるぐると巻き付けてから、飾り付けをします。皆さん、無口になるほど集中されていました。とても、かわいいリースの完成です。サンタさん来るかな～～

レクリエーションとは別に時間を設けて、日々個別の機能訓練にも力を入れていますその方の生活や身体状態に合わせたリハビリメニューで筋力アップ・可動域アップを目指しています
ほんの一コマですが、日々の様子をお伝えできたでしょうか？
寒さが厳しい時期になりますが、皆さんで元気いっぱい2021年を迎えたいと思います。

次回もお楽しみに～～

お食事の献立はこちらをぜひご覧ください