こんにちは、洛和小規模多機能サービス伏見竹田です

【今回の献立】

• カレイのムニエル
• ニラ玉
• ほうれん草ともやしの炒め物
• 炊き込みごはん
• みそ汁

＜おすすめポイント＞

• カレイのムニエルは、味がしっかりとしており、そして表面は香ばしく 中はふっくら柔らかく仕上がっていました カレイには、ビタミンB2がたっぷりと含まれており、炭水化物・脂質・たんぱく質の三大要素を体内でエネルギーに変換する際に必須の栄養素なんだそうです動脈硬化の予防や細胞の再生・新生にも効能があるため、日ごろから十分に摂取したい栄養のひとつですね
• ニラ玉は玉子もふわふわでニラも食べやすく切ってあり食欲の進む一品でした ニラには健康や美容のために摂りたい栄養素がたっぷり入っています
• 炊き込みごはんは、鶏肉の出汁がしっかりとごはんにまで染み込んでおり、他の具材との相性バッチリでした
• 食事ブログ300回記念はどんな食事なんでしょうか 乞うご期待

次回をお楽しみに～

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