こんにちは
洛和デイセンター修学院＜まごまごブログ＞院太郎（いんたろう）です

皆さんは普段の生活の中で、お家でご飯を食べたり、当施設で手作業を行ったりなど、イスに座って過ごす時間が多くありませんか？

今回はイスに座った際の姿勢について、簡単に説明させてもらえたらと思います。

イスに深く腰掛け、背筋を伸ばす
イスが高い場合は、足台等を置き、膝が脚の付け根より高くなるようにします。

長時間同じ姿勢が続くと、腰痛や床ずれなどの原因にもなってしまいます

立ち上がりの際の転倒にも繋がってしまう事もあるので、2～3時間に1回はトイレに行ったり、少し体操を行ったりなど、姿勢を変える工夫も行ってみましょう

次回の更新もお楽しみに～

院太郎でした