こんにちは
洛和小規模多機能サービス伏竹見田の宮脇です

先日、当事業所にエクササイズマシンが届いたことは「はぴ★りは⑦」で発信させていただきました。
さてこのエクササイズマシンを利用者さんひとりひとりに合わせ個別にプログラムするため、今日は個人の目標設定をしました。

まず、みなさんに「なりたいわたし」について考えていただきました。

・いつまでも自分の足で歩きたい。
・杖なしで歩けるようになりたい。
・故郷にいってみたい
・買い物に行きたい。

などなど…たくさんの希望が聞かれましたよ。記録用紙にもしっかり書きました

では「なりたい自分になるために」どうしていくかを考えてみました。「運動がんばる」「若々しくいる」「しっかり食べる」などたくさんの回答がありました。

毎日の運動メニューから自分の目標を決め、記録用紙に自分で書いていただきました。目標を書くことで毎日、目標に向かって頑張れます。すでに目標よりもレベルアップされている方もおられますよ。毎週、利用者さん本人と職員とで目標を見直し自分に合った運動量を決めています
目標を超えられた時は本当にうれしそうで、どこか自信に満ち溢れたような素敵な笑顔が見られます。

記録用紙に記載し、キラキラシールを貼りますシールがたまっていくのも楽しみの一つです

これからも「なりたい自分になるために」健康づくりと筋力アップを目指し楽しく継続していきたいです
ぜひ応援してくださいね
ではまた～

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