おうちで簡単♪
足のむくみを解消しませんか？
2018年3月1日 - カテゴリー： 体操お兄さん・お姉さんのらくらく運動
今回は、血行をよくし足のむくみを解消する運動を、健康運動指導士がご紹介！
ご自宅で簡単にでき、筋トレにも有効です！
今回の体操お姉さん♪
京都市中京区地域介護予防推進センター
健康運動指導士
木場 裕美子（きば ゆみこ）
「らくわ健康教室」で講演します！
3月22日（木）「楽しく脳活！ 頭と身体を使った体操」ぜひお越しください！
お申し込み・詳細：らくわ健康教室ホームページ
運動についてのお問い合わせ
京都市中京区地域介護予防推進センター
TEL：075(801)0389
お食事だけじゃない。陶芸でもリフレッシュ！
2018年3月1日 - カテゴリー： いこか！ あの街、あのお店
月刊おとまるくん3月号15ページ
北海道直送の食材を使ったメニューが魅力の「れぶんカフェ」。ほっこり店内で新鮮な食材を堪能した後は、陶芸に興じるのもオススメです。
れぶんカフェは陶芸教室も兼ねており、京都の陶芸訓練校で本格的に学んだ友佳子さんが講師を務めます。
「陶芸は一つ一つの工程に集中することそのものが楽しいんです」と友佳子さん。「皆さん、何かしら好きな工程が一つあるんです。削ったり、材料を混ぜたり…」一意専心。これぞ“創作”の醍醐味かもしれません。生徒さんは小学生から80歳の方までいらっしゃり、地域の見本市に出品されたこともあります。
食事も陶芸も楽しめる「れぶんカフェ」で身も心もリフレッシュできること間違いなしです！
陶芸教室の時間などについては問い合わせください。
本誌で紹介した、礼文島直送のほっけの一夜干し定食のほか、おいしいケーキとコーヒー・紅茶もあります。
（アールプランニング 松岡）
れぶんカフェ
〒606-8211
京都市左京区田中西大久保町8-3
TEL：075(746)4558
営業時間：午前9時～午後8時
定休日：毎週木曜日・第4金曜日
http://rebuncafe.web.fc2.com