おうちで簡単♪
足のむくみを解消しませんか？
今回は、血行をよくし足のむくみを解消する運動を、健康運動指導士がご紹介！
ご自宅で簡単にでき、筋トレにも有効です！
今回の体操お姉さん♪
京都市中京区地域介護予防推進センター
健康運動指導士
木場 裕美子（きば ゆみこ）
「らくわ健康教室」で講演します！
3月22日（木）「楽しく脳活！ 頭と身体を使った体操」ぜひお越しください！
お申し込み・詳細：らくわ健康教室ホームページ
運動についてのお問い合わせ
京都市中京区地域介護予防推進センター
TEL：075(801)0389