やわらかく頭と体の体操
今回は、頭と体を同時に使って脳を鍛える運動を、健康運動指導士がご紹介！
ご自宅で簡単にでき、筋トレにも有効です！
【少し難しく！！ 応用編】
足の動きを変えてみましょう。片足ずつ開く→開く→閉じる→閉じるの繰り返しです。
手拍子は同じく3と3の倍数の時に行います。
今回の体操お姉さん♪
洛和メディカルスポーツ京都丸太町健康運動指導士
田路 真由（とうじ まゆ）
運動についてのお問い合わせ
洛和メディカルスポーツ京都丸太町
TEL：075(802)9030