冬こそチャンス！ サーキットトレーニングで代謝を上げる！
一年で一番痩せやすい冬。サーキットトレーニングで脂肪の燃焼効果をさらに上げていきましょう！
目指せ代謝アップ！ 3つの筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた運動です。
座った状態でもできます。
今回の体操お姉さん♪
洛和メディカルスポーツ京都丸太町副係長 健康運動指導士
嘉村 早紀（かむら さき）
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