疲れがたまらない明日へ 体幹を鍛えて効率よくカラダを使う！
電車内でよろよろしない、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、腰痛緩和へ…体幹はあなたの日常を支えます！
力は筋肉が生み出すものですが、それが効率よく伝わってスムーズに動きへと変換されていくためには、体の軸である“体幹”がしっかりとしていなくてはなりません。
プランクとは、「板」という意味。体を板のようにまっすぐな体勢で保つトレーニングです。
今回の体操お兄さん♪
丸太町リハビリテーションクリニックリハビリテーション部
副係長 理学療法士
出口 真貴（でぐち まさき）
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