こんにちは、洛和小規模多機能サービス伏見竹田です

【今回の献立】

• さんまの竜田揚げ
• マカロニサラダ
• ほうれん草のナムル
• ごはん
• みそ汁

＜おすすめポイント＞

• サンマは下味をしっかりとつけてカラッと揚げました 衣がサクサクしてサンマの臭みも取れており、ごはんが進む味付けになっていました
• ほうれん草はごま油を入れて食欲がすすむ味付けにしてみました ほうれん草は野菜の中でも鉄分がとても多くビタミンCも豊富に含まれているので栄養価の高いお野菜です 栄養をたくさん摂って元気に過ごせますように

次回をお楽しみに～

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【今回の献立】

• 肉団子の甘酢あんかけ
• 大根と平天の煮物
• スタミナ炒め
• ごはん
• みそ汁

＜おすすめポイント＞

• 柔らかい肉団子に甘酢が絡みとてもおいしかったです 玉ねぎとピーマンはシャキシャキ感が程よく残り、でも固くない！ 絶妙の加減でした。彩りに人参を入れたかったのですが、残念ながら本日、冷蔵庫に人参がありませんでした
• 大根の煮物は味がよく染みていて柔らかく、平天やちくわの旨味も相まって最高のおばんざいでした
• スタミナ炒めは豚肉とチンゲン菜の玉子炒めです ニンニクとごま油を効かせて食欲増進 パワー満点 午後からも元気いっぱい体を動かしますよ～

次回をお楽しみに～

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【今回の献立】

• 銀鮭のソテー　きのこあんかけ
• かぼちゃの煮物
• 九条ネギの出汁巻き玉子
• ごはん
• みそ汁

＜おすすめポイント＞

• 香ばしくソテーした鮭にキノコたっぷりのあんをかけて 銀鮭は焼く前にお酒と生姜に付け込んだことで身が柔らかくなり、生姜の香りもしっかりつきました 生姜を効かせたあんと大根おろしがよく合いました
• だし巻き玉子は白だしを使い出汁を効かせた優しい味わいになりました 今回はおネギを入れたのでお砂糖は使わず、卵の旨味をしっかりと感じることができました
• かぼちゃはホクホクでとても甘く、ほっこりする味付けでした 好評でしたよ

次回をお楽しみに～

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【今回の献立】

• 煮込みハンバーグ
• じゃがいもの甘辛煮
• 茄子の香味和え
• ニラ玉汁
• ごはん

＜おすすめポイント＞

• ハンバーグをジューシーに作るコツは、「つなぎ」にあります パン粉ではなく麩を使います 麩は細かい網目構造をしているため、パン粉の1.5倍の保水力があり、加熱時に流れてしまう肉汁をより多く保ってくれ、よりジューシーに仕上がります また、無味無臭のため、多めに入れても肉らしさがが損なわれにくいそうです
• じゃがいもの甘辛煮は片栗粉をまぶし油で揚げることで外はカリッと中はホクホクに仕上がり揚がったあとに醤油・砂糖・みりん・お酒を入れ全体的に絡ませて出来上がりです 甘さも調度よく何個でもいけてしまうおいしさでした
• 茄子の香味和えは、お酢が入ることによりさっぱりと食べることが出来ます ネギ・生姜も入り、ごはんにもよく合う一品になりました

次回をお楽しみ

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【今回の献立】

• 赤魚の西京焼き
• 揚げだし豆腐
• 炊き込みごはん
• みそ汁
• 香の物

＜おすすめポイント＞

• おみそのついた赤魚をキレイに焼くコツは キレイにみそと水分を取り除きじっくりと焼きます。みその風味が染み込んだ赤魚はコクがあって上品な味わいに仕上がりました 赤魚にはビタミンAが豊富に含まれており、皮膚や粘膜を正常に保つ効果やウイルスなどから身体を守る働きが期待できるそうです
• 揚げだし豆腐は出汁にお砂糖を入れて少し甘口にしてみました 甘めの出汁にふっくら揚がったお豆腐は味も染みていて出汁まで飲んでしまうおいしさでした
• 炊き込みごはんにはおあげ・人参・ごぼう・舞茸・生姜と具沢山で舞茸と生姜の風味が相性抜群でした

次回をお楽しみ

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