こんにちは
洛和デイセンターイリオスです。
6月7日（金）から梅雨に入るとニュースで流れていましたね
雨が降ると膝が痛むという方もいらっしゃるかと思います。
Q：なぜ、雨が降ると膝の痛みが悪化するのでしょうか？
A：高気圧から低気圧に変わるからです！
『気圧』といわれても、分からないですよね
山に登ったときにポテトチップスの袋がパンパンに膨らんでしまうことがありますよね。膝にも袋があり、その袋がパンパンになったら、痛いと思いませんか？
痛いときは、膝に直接負担がかかる動作や荷重をかける動作は避けて、荷重をかけないような運動をする方がいいですよ
当施設にも、変形性膝関節症の方はたくさんおられます。
痛みや膝の調子に合わせて、各個人のプログラムを理学療法士が考え、指導しています。
また、日によって調子が異なる場合は、いつでもお気軽にご相談くださいね
！！
By Happyリハ子！ 2代目
洛和デイセンターイリオスのリハ子です！！
ワタクシごとですが、「認知症ケア専門士」に合格しました
体だけでなく、心の健康にもしっかりと関わることができればと思います！！
パンパカパ～ン
！！！
当施設でご紹介している今月の体操です！！
「ヒップウォーキング♪」
腰痛の軽減や便秘の改善にも効果が期待できます
お仕事の合間に、家事の合間に、育児の間にやってみてくださいね
！！
当施設の利用者さんも、この腰の動きを極めるため、頑張って取り組んでいますよっ！！！
By リハ子 「I’m Happy!!」
こんにちは。
洛和デイセンターイリオスのリハ子です
まだまだ寒さが続きますが、皆さんいかがお過ごしですか
？
家で新聞を見ていると、「肉と長寿の関係」という記事を見つけました
お肉は好きですか？
私は大好きです
焼き鳥、焼肉、ステーキ、鳥の唐揚げ、トンカツ…
お肉に含まれる栄養素が筋肉を作ったり、認知機能や精神面にも関わりがあったり、老化防止にも効果があるようですよ
…でも、お肉ばっかり食べていては栄養が偏るので健康のためにならないようです
主食、主菜、副菜、汁物、バランスの良い食事をすることが大事だと当施設の栄養管理士も言っていました
当施設では、タンパク質など栄養評価がわかるInBodyがあります
利用者さん自身にも健康に興味を持っていただき、元気な在宅生活を支援できればと思っています
By リハ子 「I’m Happy!!」
あましておめでとうございます
洛和デイセンターイリオスです。
今年もよろしくお願いします
お正月の間に、おいしいおせち料理やお雑煮などをぺろりと食べて、幸せなお正月でした
体重も幸せに比例して増えていました
今月のInBodyの数値が下がりそうですね
今年の当施設の抱負
『笑顔で明るいイリオス！！ 目標達成を目指して卒業しよう！！』
当施設は自立支援に力を入れて、目標となる日常動作が達成できるように今年も支援していきます
「買い物に行きたいけど体力に自信が無い」「運動を家でしたいけど、どういう運動が良いのか分からない」など、利用者さんの悩みを運動を通して達成できるようにスタッフ一同力を入れて取り組んでいきます
ちなみに、私の目標は『夏までに5kg痩せる』です
そのために、一日13,000歩のウォーキングを週5回続けることで頑張っていきたいと思っています
By リハ子2代目「I’m happy」
前回のブログで、「InBodyを利用者さんにも使ってもらってます！」と話しをしましたが、実際はこんな感じの機械になります
体操を行っている先生の横に、ペースメーカーが入ってないかどうかを聞いたり、いすに座って靴下を脱いでもらったりなどのスペースがあります
皆さんが体操を行っている時に、一部の方に測ってもらっているので、測られている人は結果にドキドキです(◎Д◎；)
この機械は優秀なので、ドキドキしていても、しっかり測れるので安心してください（笑）
Byリハ子2代目「I’m happy」