皆さん、こんにちは。洛和デイセンター修学院の修蔵です

利用者さんがアジサイを持ってきてくださいました
爽やかな色合いが梅雨を吹き飛ばしてくれそうですね

季節を感じながら元気に過ごしましょう！
修蔵でした

こんにちは、洛和デイセンター修学院の修蔵です
今回は6月13日、14日に行った流しそうめんについて皆さんにお知らせしたいと思いま～す

流しそうめんだけではなく天ぷらやおひたし、フルーツもしっかりと付いていて、食べ応え満点でした

本当は竹を使って本格的な流しそうめんをしたかったのですが、今回は机の上で回る流しそうめんをしました
冷やした水と氷を入れ準備完了！ あとはそうめんを流すだけ

冷たくてさっぱりとおいしいそうめんをいただきました

皆さんからは「冷たくておいしい」「こんな楽しい食事は久しぶりや」「いつもよりたくさん食べられた」などのお言葉をいただきました

これから気温が高い日が増えてきますので、こういった涼を感じる食事を皆さんに提供することができて良かったです
これからも定期的に流しそうめんをしていきたいと思います！

それではまた次回お会いしましょう、修蔵でした

こんにちは。洛和デイセンターリハビリテーション音羽です

梅雨の一雨ごとに夏の日差しを感じる今日このごろですが、雨降りや日差しの強いお天気の日は、なかなか外へ出る気にならないものですよね

そこで今回は当デイセンターで実施している、歩行に必要な筋肉のひとつ、「内転筋（太ももの内側の筋肉）」の、家の中でもできる運動をご紹介させていただきます

まず、ご自宅にある枕やクッションをご用意ください。バスタオルを丸めて使っていただいてもOKです。
座った状態で、足の間に枕（クッションなど）を挟んでいただき、

両膝でギューっとつぶすように押さえつけます。

膝をくっつけるように動かしてください。
力を入れたまま5秒ゆっくり数えて、今後はゆっくり足の力を抜いていきます。
この動きを繰り返し行います。

簡単なように見えますが、しっかりやると結構ハードで十分鍛えることができます

もちろん歩行に必要な筋肉は他にもたくさんあり、自宅で全てを鍛えるのはなかなか難しいものです。

当デイセンターでは、マシンなどを用いた、下肢筋力の維持向上に向けての運動メニューを、専門の資格を持った機能訓練士が作成し、運動指導をさせていただいています

「家では十分な運動がなかなかできない」とお悩みの方は、随時無料体験を行っておりますので、ぜひお問い合わせください

夏の暑さしのぎでも結構ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ

by おりひめ

皆さん、こんにちは！ 洛和デイセンター修学院の修蔵です
今日は6月14日～16日の3日間で「フルーツロールサンド」を作りましたっ

サンドイッチ用の食パンに生クリームを塗ってスプーンでのばして…

モモ・ミカン・バナナの果物をのせていただきました

その後はクルクルッと巻いて完成～

丸める作業がなかなかキレイにできずに苦戦されている方もおられましたが、皆さんとても上手に丸めておられましたよ
「甘さがちょうど良くておいしい！」と言ってくださっていました

来月はどんなおやつを作るのでしょうか？
次回もお楽しみに～