こんにちは！＜新！！まごまごブログ＞院太郎（いんたろう）です。

まだまだ暑い日が続きますが、皆さんは体調にお変わりはありませんか？
洛和デイセンター修学院でも健康管理の一環として、血圧や体温チェックが欠かせません。

今回は、デイサービスで毎日測定させてもらっている血圧について、お話しさせてもらえたらと思います。

●まず、血圧が高いと・・・
血圧が高い状態が続くと、血管が衝撃を受けて血管の壁に傷が生じます。
その傷に脂質等が詰まって壁が厚くなり、血液の流れが滞る事があります。
また、血圧によるダメージで血管の壁が弾力を失い、硬くなる事もあります。
これを「動脈硬化」と言います。

●反対に、血圧が低くても・・・
低血圧においては、数値的な定義はありませんが、
病院によっては、最高血圧を100未満と目安にしている所があります。
血圧が低い事で引き起こされる症状に「めまい」や「立ちくらみ」、
「だるさ」などがあります。

●血圧を安定させる為には！！！
１.タンパク質やカルシウムをしっかり摂る
（血管を強くすると言われています）

２.熱すぎるお風呂には入らない
（約４０度が適温。脱衣場との温度差にも注意）

３.深呼吸
（鼻から吸って、口から吐きましょう）

４.野菜や果物、海藻類を摂る
（塩分を体外に排出する成分が含まれています）

５.快眠
（血圧が最も下がるのは睡眠中です。寝不足に注意）

などがあります。
高血圧も低血圧も、まずは自分の日常の血圧を知る事から始まります。
デイサービスでも利用時に血圧を測定し、健康管理に努めています。
今年も血圧を測定し、体調を整え、充実した１年にしましょう。

当施設では優しい看護師が皆さんの健康を守っています！！！（写真は冬に撮影しました）

次回の更新もお楽しみに～

院太郎でした。

えがおのとびらをご覧のみなさま、こんにちは
洛和グループホーム伏見竹田です

暑い日が続きますが、みなさま、コロナウィルスだけではなく熱中症や脱水症状には注意していきましょう

さて、当施設では６月の行事として『映画祭』を行いました

プロジェクターを使い、映画館の雰囲気を作りました

昔ながらのコロッケやアイスクリームを食べながら映画を楽しみました

日々のご様子では、７月の行事に向けて、みなさんで飾りを作成しました

７月もみなさんと一緒に楽しい日々を過ごしていきます

こんにちは 洛和小規模多機能サービス伏見竹田の古川です☆彡

本日は、ある日のレクリエーションを紹介したいと思います。
6月！そして、梅雨に入りましたのでてるてる坊主をみなさんに作っていただきました

個性豊かな作品ができました♪
「このてるてる坊主なんか変とちゃう？」と言われたり「かわいく出来た！」とみなさん作業を楽しまれていました！

そして、みなさんに作っていただいたてるてる坊主を使ってゲームをしました
その名も「てるてる坊主リレー」です

タオルを使いてるてる坊主をどちらのチームが早くカゴに入れるかを競うゲームです！
こちらのゲームはただ運ぶだけではなく身体機能向上の効果も！！？

・上肢の運動
・可動域向上
・座位姿勢の向上・耐久性の向上

とただ楽しくゲームするだけではなくみなさんのお体のことも考えながら行っています

これからも楽しく！みなさんの笑顔がたくさん見られるレクリエーションを職員一同考えていきます！

「洛和小規模多機能サービス伏見竹田の献立はこちらから」

暑気日ごとに厳しさの増す今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？
こんにちは洛和グループホーム伏見竹田です。

6月の行事は、和菓子の日にお茶会を行いました

スマイル

お似合いです

貫禄あります

決まってます

素敵です

引き続き、コロナ予防対策に励んでいきます、蒸し暑い日が、続きます。
くれぐれもご自愛ください。

こんにちは！＜新！！まごまごブログ＞院太郎（いんたろう）です。

いつも「運動」や「健康」の事をお話しさせてもらっている院太郎ですが、
今回は、「ツバメの巣」について、ブログを書かせてもらえたらと思います。

何故、「ツバメの巣」と思われるかもしれませんが、
洛和デイセンター修学院の入り口付近の駐輪場に、毎年、ツバメが巣を作りに来てくれています。

写真が見づらくて、ごめんなさい。

ツバメの巣が出来ると、お店が繁盛したり、
子宝に恵まれたりと、縁起が良いものと言われています。

ツバメは大体20日程度で巣立つと言われているので、
このブログが掲載されている頃には、ヒナたちも巣立っているかもしれませんね。

次回の更新もお楽しみに～

院太郎でした。