月別アーカイブ: 2021年6月

院太郎　体操（浮腫）

こんにちは
洛和デイセンター修学院＜新！！まごまごブログ＞の院太郎（いんたろう）です
今回は、体や運動のこと、健康に関することをお伝えできたらと思っています。

最近、コロナウイルスの影響で、お家で過ごされている方も、多いのではないでしょうか。
お家の中で、１日長い時間を過ごしていると、運動不足になりがちです

そこで今回は、「むくみ」改善のための体操を、紹介したいと思います

その前に、「むくみ」について簡単な説明を

まず、浮腫みの原因は、「運動不足」や「栄養の偏り」、「体の冷え」や「筋肉量の低下」などです。
（血液は重力に逆らって、身体中を巡って、心臓に戻る必要があり、筋肉がポンプの役割を担っています。）

では、お待たせしました

下半身の「むくみ」の体操です（目安　１０回　３～５セット）

●つま先上げ・踵上げ体操

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つま先上げの時は、脚を少し前に、踵上げの時は、脚を自分の体の方に近づけてもらうと、
行いやすいです。

これらの運動に、脚上げ運動なども取り入れてもらうと、より効果的になり、転倒予防にも繋がります。
体に痛みがある時は、無理されないように

次回の更新もお楽しみに～

院太郎でした

鶏天おろしうどん

こんにちは洛和デイセンター修学院
〈新！！まごまごブログ〉の学美(まなみ)です

今回は当施設のお食事「鶏天おろしうどん」についてご紹介したいと思いま～す

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鶏天をおろしうどんにトッピングしたものを皆さんに召し上がっていただきました

季節が進んできて少し暑い日もありますが
今回のうどんは「冷やし」ではなく「温か」で企画されていました

食事の後に皆さんに感想を聞くと
「美味しかった」
「あったかいのでちょうど良かった」
など好評で、職員も喜んでいました

まだまだたくさんの出来事をお知らせしていきたいと思いますので、次回の更新をお楽しみに～

学美でした

職員紹介

こんにちは洛和デイセンター修学院〈まごまごブログ〉の学美(まなみ)です

当施設に新しい職員が増えたので、自己紹介をしていただきましょう~
それではよろしくお願いします

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「4月から当施設に配属となりました、新入職員の宮階（みやがい）です。
好きな食べ物はラーメン、苦手な食べ物はさつまいもです。
趣味は音楽を聴くことと、フットサルをすることです。
休日はよく散歩をしています。
新人なので不慣れな点もありますが、皆さんと楽しい時間を過ごしたいと思っています。
よろしくお願いします。」

ありがとうございます
これから当施設の職員は14人となります

これからのデイセンター修学院をお楽しみに～