こんにちは、洛和小規模多機能サービス伏見竹田です

【今回の献立】

• 鶏のから揚げ
• 高野豆腐の煮物
• 五目豆
• ニラ玉汁
• そぼろごはん

＜おすすめポイント＞

• 今日は人気のから揚げです 唐揚げを作らせたら右に出る者がいないくらいの腕前を持つ職員が愛情込めて作ってくれました。下味をしっかりつけて、片栗粉と小麦粉を絶妙の割合でミックスすることでカリカリ＆ジューシーに仕上がるそうです シェフ曰く、片栗粉と小麦粉の割合はだいたい8：2だそうです 本当にカリカリ＆ジューシーに仕上がりお店にも負けないくらいのおいしい唐揚げでした ぜひ参考にしてみてください！
• 今日のご飯は甘辛く煮た鶏そぼろの混ぜご飯です 甘辛いタレがごはんによく合い何杯でもいけちゃう絶品ごはんでした ご飯にそぼろを混ぜ込むことでポロポロせず、ごはんにもよくなじんで食べやすく最後の一口まで美味しくいただけました

次回をお楽しみに～

普段の様子はこちら

こんにちは、洛和小規模多機能サービス山科西野の看護師 水谷です

9月に「敬老会」を開催しました。
普段レクリエーションに積極的に参加されない利用者さんにもどうやったら参加してもらえるか・・ということを一番に考えました。

どうやったら動いてもらえるか？楽しんでもらえるか・・？

そこで
全員参加型のクイズを順番にくじびきで引いていただき、当施設に関するクイズで盛り上がろう
知ってる施設の部屋数や馴染みの職員のエピソードをクイズに盛り込み、加えてリハビリ体操もクイズにいれちゃえとばかりに独自のクイズを考えました。

例えば、「男性職員は何人いるでしょう？」とか「一番若い職員は誰でしょう？」「当施設は建てて何年ですか？」などなど
また　足上げ１０回、肩回し１０回などというお題も加えました。

皆さん、盛り上がり楽しすぎて夢中になっていましたがふと見れば　普段動かれない利用者さんの足や手が動いているではありませんか
小さくはありますが　足踏みしたり　肩を動かしたり。

全員参加型のクイズが実現できました
体操のお題ばかりが続き、利用者も職員も汗だくです
その後の絶品の四角いプリンは極上の美味でした。

普段のレクリエーション以上に元気に張り切り、楽しめました

こんにちは！
秋といえば…、食欲の秋、スポーツの秋など、いろいろありますが“入浴の秋”なんて、いかがでしょうか？♪♪
洛和デイセンター右京山ノ内では、9/20日（月）～22日（水）の三日間、敬老の日を祝い“天然ひのき風呂”をご用意いたしました。

富士山の絶景を見ながら温泉気分を♪（自然音のBGM付き）

こちらは、職員による天然ひのき板に書かれたメッセージ♪一つ一つ、手にとって読んでくださっていました。
皆さん、心の奥の方まで温まっていただけたでしょうか
次回は、10/11日（月）～17日（水）秋の森林をイメージした“りんごと生姜風呂”を予定しております。お楽しみに！！
替わり湯の担当♡カリメロでした。See You

関連記事//初秋の香りを感じて…＃ピンポン菊

皆さんこんにちは洛和デイセンターイリオスです。

まだまだ暑い日が続き、コロナ渦による影響も心配されるなか、皆さんはいかがお過ごしですか？
ご自宅で過ごす日々が多くなっていることと思います。
気づかない内に、長い時間同じ姿勢でテレビを見ていたり、昼間に寝ている時間が多くなったりされている方もおられるのではないでしょうか？
長い時間同じ姿勢でいると肩こり、膝痛など身体にさまざまな症状が起こる原因となりやすいです！！肩こりや膝痛などの症状が悪化してくると骨の変形や精神的なストレスが大きくなるなどの問題が出てきます

これらの症状やストレスを予防する体操やストレッチをいくつか紹介したいと思います

①肩甲骨回し
目的：肩こりの予防
方法：肩の上に手を置き、肘を前から後ろへと円を描くように肩甲骨を大きく動かしていきます。
実施目安：15～20回程度

②腿裏ストレッチ
目的：膝痛の予防
方法：上半身を起こし、座ります。足首を曲げタオルを足首に引っ掛け、身体を前に前屈します。太腿の裏が心地よく伸びるのを感じ、行いましょう。
実施目安：30秒×3セット程度
当施設の利用者さんも行っていることが多い体操とストレッチです。
無理は禁物ですが、行える範囲で行っていただければ、肩こりや膝痛の軽減につながると考えます。